장바구니 0
절판

슬럼프를 즐겨라

당신의 슬럼프 단계를 체크하라!
지금 겪고 있는 슬럼프가 당신 인생의 터닝 포인트가 될 수도 있다!
Enjoy your slump!

11,000

절판

상품ID : 22001 저자 : 한기연출판사 : 팜파스 카테고리 :
Enjoy your slump!
슬럼프는 누구에게나 찾아온다.
그렇게 어차피 맞닥뜨러야 하는 슬럼프라면 피하거나 예방해야 할 대상으로만 보지 말고 ‘즐길 수 있는 대상’으로 바라보면 어떨까?
길든 짧든 간에 다시 말짱한 상태가 될 때까지 우리 모두 통 크게 슬럼프를 즐겨보자.

당신의 슬럼프 단계를 체크하라!
지금 겪고 있는 슬럼프가 당신 인생의 터닝 포인트가 될 수도 있다!


| 1단계 슬럼프 |
뭔가 그냥 넘어가지지가 않는다.
기분이 저조해지면서 뭔가 잘못되었다는 막연한 기분이다.
억울하고 수치스럽기도 하며 공평하지 않은 일을 겪고 있는 것 같다.

| 2단계 슬럼프 |
여전히 분하고 억울한 기분이며 뭔가를 크게 잘못했다는 생각에서 벗어날 수가 없다.
평소처럼 생각하기가 어렵고 중얼중얼 혼잣말을 하거나 배나 머리가 아프기도 하다.
기운도 빠지고 하고 싶은 일도 없으며 무엇을 해야 좋을지 모르겠다.

| 3단계 슬럼프 |
모든 일에서 실패했다는 느낌이 들며, 버림받으면 어쩌나 하는 심정이다.
세상과 단절되어 있는 것 같고, 극단적인 상상을 하거나 스스로를 경멸하며,
방향이 없는 분노를 경험하면서 심각한 수치심을 느끼고 고통스러워한다.
출간일 2005-06-01
페이지수 232
무게 404 g
ISBN 89-90607-29-9

| 목 차 |

I. 슬럼프는 누구에게나 찾아온다
1. 지금 내게 무슨 일이 벌어졌는가
2. 당신의 슬럼프를 체크하라
3. 슬럼프는 당신 안에서 노크한다

II. 내가 완벽하게 다해야 한다는 생각은 버려라
1. 책임감에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
남들의 기대에 맞춰 살 필요는 없다 / 지나친 책임감, 없느니만 못하다 외
2. 완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
실수, 돌아보면 아무것도 아니다 / 당신만을 위한 휴식, 꼭 필요하다 외

III. 슬럼프를 부르는 내 안의 나와 대면하라
1. 외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
다른 사람에 대한 거부감은 자신에 대한 거부감이다 / 쓸데없이 남과 비교하지 마라 외
2. 화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들
착한 여자, 꼬리표를 떼라 / 억압된 분노는 사라지지 않고 변형된다 외
3. 묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들
수치심의 지배를 받는 사람들 / 위험천만한 부모의 조건부 사랑 외

IV. 슬럼프에 빠진 당신, 솔직해져라
1. 슬럼프를 넘어서려면 자기를 변화시켜라
2. 내 안의 나와 직접 대면하라
내 안엔 내가 너무나 많아 / 남의 비판을 다 받아들일 필요는 없다 외
3. 내 안의 열정을 깨워라
열정의 최대의 적은 무관심 / 제대로 몰입하면 기적도 일으킨다 / 지금 현재에 집중하라

V. 진실한 자기편이 먼저 되어라
1. 당신의 꿈을 좇아라
조금만 더에서 벗어나라 / 당신의 꿈을 명확히 하라 / 생각은 이제 그만!
2. 누구보다 더 당신 자신을 사랑하라
항상 당신이 먼저이다 / 자기를 위로하는 몇 가지 방법 / 꿈으로 당신을 이해하라


| 추천의 글 |

‘슬럼프에 빠졌는가? 그렇다면 즐겨라.’ 심리상담센터 공동대표 한기연 박사는 ‘슬럼프를 즐기라’고 말한다. 슬럼프를 즐기기 위해서는 자기가 처한 현실을 직시하고 자신의 대해 냉정하게 알아가야 한다고 강조한다.
- 월간 디사이플 2005년 10월호 Book Reivew

한기연

이화여대에서 심리학을 공부하였고, 고려대학교에서 임상심리학으로 석사, 박사 학위를 받았다. 서울백제병원의 임상심리과장, 한국방송대 연구원을 역임하였으며 미국아시안태평양상담치료센터(APCTC)에서 박사 후 과정 및 임상심리 인턴을 하였다. 현재 고려대학교 학생생활연구소 부설 심리상담센터 호연(www.hoyun.co.kr>의 공동대표이다. 저서로 『분노 스스로 해결하기』,『슬럼프를 즐겨라』가 있다.

팜파스

첫번째 리뷰를 남겨주세요 “슬럼프를 즐겨라”

배송

  • 배송 접수 마감시간: 오후2:00 입니다.
  • 오후2시 이후의 결재분에 대해서는 다음날 접수 처리됩니다
    (단, 재고여부에 따라 발송까지 1-2일 정도 더 소요될 수 있습니다)
  • 출고 후 배송기간 국내:1-3일, 해외:2-5일 정도 소요됩니다

반품/교환

  • 변심반품의  경우 수령후 7일 이내 반품신청  (고객센터: 02-3489-4306)
  • 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
  • 상품의 결함으로 인한 경우 문제점 발견 후 30일 이내

반품/교환비용

  • 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 왕복배송비 고객부담

반품/교환불가사유

  • 반품요청 기간이 지났을 경우
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  • 소비자의 사용, 포함 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
  • 시간이 지나 다시 판매하기 곤란할 정도로 상품의 가치가 현저히 감소한 경우
  • 비닐 등으로 포장되어 있는 상품의 포장이나 봉인 라벨이 훼손됐을 경우
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 (음반, DVD, MP3….)

상품 품절

  • 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련사항에 대해서는 문자 또는 이메일로 안내드리겠습니다

소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상

  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증및 피해보상등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

기타

  • 세부사항은 고객센터 반품/교환/환불 FAQ를 통해 확인해 주시기 바랍니다